Fastenwandern auf der Grundlage des Buchinger Fastens

Fasten und Wandern sind eine perfekte Kombination. Die Aktivität an der frischen Luft versorgt den Körper mit viel Sauerstoff und fördert die Durchblutung aller Organe, so werden die Ausscheidungs- und Regenerationsprozesse aktiv unterstützt. Fastenwandern bedeutet nicht Selbstquälerei oder übermäßige sportliche Betätigung, vielmehr findet man mit dem sanften Ausdauertraining durch jeden Wanderschritt ein Stück weit zu sich selbst zurück. Die tägliche Bewegung verhindert den Muskelabbau und lässt Sie nach dem Fasten fitter sein als zuvor.

Die Fastenwanderer sind häufig überrascht, dass ihre Kondition ohne Essen besser ist als mit und die Stimmung der Gruppe steigt von Tag zu Tag.

Das wichtigste in einer Fastenwanderwoche sind bequeme und wetterfeste Kleidung, insbesondere gute Wanderschuhe, da wir täglich zwischen 10 und 15 km in einem der Gruppe angepassten Tempo wandern werden.

Meine Fastenkurse finden in aller Regel in den klassischen Fastenzeiten Frühjahr und Herbst statt. Die kleinen Gruppen von max. 6 Personen werden von mir persönlich und meiner Kolegin Sabine Breckwoldt, sehr individuell betreut.

Bei uns erwartet Sie eine Fastenwoche nach den Erkenntnissen Dr. Otto Buchingers. Fernab von den üblichen Alltagsaktivitäten in entspannter Atmosphäre. Ganzheitlich heißt Erholung für Körper, Geist und Seele. Dies waren die drei wichtigsten Grundsätze Buchingers, denn Bewegung, Entspannung und geistiger Ausgleich sind der Schlüssel zum Wohlbefinden. Die Verpflegung besteht aus hochwertigen Bio-Produkten und einem  Angebot verschiedener Teesorten. Zur besseren Ausleitung der Giftstoffe erhalten Sie ein homöopathisches Komplexmittel und Chlorella Algen.

Programm – Fastenwandern (Die Zeiten können nach Wünschen der Gruppe Individuell gestaltet werden )